Почему женщины живут дольше мужчин: 5 причин относительного долголетия

Почему женщины живут дольше мужчин: 5 причин относительного долголетия

Продолжительность жизни в различных регионах Земли неодинакова. На нее оказывают влияние социальная стабильность, экономическое благополучие, доступность и уровень медицинской помощи, бытовой комфорт, грамотность населения в области соблюдения санитарно-гигиенических норм и многие другие факторы. Однако одно остается общим почти у всех стран мира: женщины в среднем живут на 7-10 лет дольше, чем мужчины. Сегодня мы поговорим о причинах этого явления.

Различия в работе иммунной системы

Защитные силы мужского и женского организмов работают по-разному. Представители сильного пола более устойчивы к тяжелым физическим нагрузкам и нервным потрясениям, но очень чувствительны к инфекциям. Установлено, что мужчины гораздо чаще, чем женщины, поддаются бактериальной, грибковой и вирусной инфекции, сложнее ее переносят и получают осложнения.

Более крепкий и гибкий иммунитет женщины, по-видимому, связан с приспособленностью ее организма к зачатию, вынашиванию плода, рождению и вскармливанию младенца. Зато представительницы прекрасной половины человека вынуждены расплачиваться за устойчивость к инфекциям повышенной склонностью к аллергии.

В общем, ситуация выглядит парадоксально: женщины болеют чаще мужчин, но живут дольше, поскольку последние переносят болезни тяжелее и чаще получают осложнения.

Особенности переваривания пищи

Женский пищеварительный тракт чувствительнее мужского. Он не способен справиться с большим количеством грубой и тяжелой пищи. Женщины зачастую сталкиваются с недомоганиями, связанными со сбоями в работе кишечника, страдают гастритами и колитами. Однако эта особенность имеет и обратную сторону: представительницы прекрасного пола переваривают пищу почти в три раза медленнее, чем мужчины. Это помогает лучше и равномернее усваивать необходимые для жизни вещества и спасает от многих патологий. Например, рак желудка и кишечника у женщин встречается реже, чем у мужчин, и процент выздоровлений от недугов такого рода среди женщин выше.

Меньшая приверженность вредным привычкам

Мужчины гораздо чаще, чем женщины, становятся рабами вредных привычек. Например, в нашей стране соотношение количества мужчин и женщин, страдающих алкоголизмом, – 5:1. Соотношение по количеству больных наркоманией несколько иное: на 7 наркозависимых мужчин приходится 1 женщина.

Если учесть, что приверженность вредным привычкам – один из основных факторов риска смертельно опасных недугов, можно понять, почему представительницы прекрасного пола в среднем живут на несколько лет дольше.

Различия в эмоциональном складе

Женщины более эмоциональны, разговорчивы, больше открыты для общения. Умение выплеснуть свои переживания помогает им легче переносить жизненные перипетии и сохранять здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.

Мужчины более сдержанны, склонны скрывать чувства. Неурядицы и стрессы травмируют их гораздо сильнее, чем представительниц прекрасного пола. Кроме того, мужчины и женщины воспринимают неприятности по-разному. Например, профессиональную неудачу мужчина переживает как личную трагедию, поскольку его самооценка прямо зависит от степени социальной реализации. Женщина реагирует на подобные обстоятельства менее драматично: ей проще найти другие источники удовлетворения (заботу о близких, положительные перемены во внешности, увлечения, хобби и т. д.). Более широкий эмоциональный диапазон позволяет женщине сохранять умственную и физическую активность в таких ситуациях, когда мужчина опускает руки, чувствует себя разбитым и больным.

Внимание к своему здоровью

Женщине свойственно заботиться о своей внешности, следовательно, и о здоровье. По статистике, представительницы слабого пола чаще, чем мужчины, обращаются к врачам и гораздо добросовестнее относятся к выполнению их рекомендаций.

В данном случае различия в поведении связаны не только с тем, что женщины больше мотивированы на поддержание оптимальной физической формы. Прекрасная половина человечества от природы более устойчива к боли и легче переносит дискомфорт, связанный с диагностическими и лечебными процедурами. Проще говоря, мужчины побаиваются обращаться к медикам. Не стоит забывать и о том, что женщины более коммуникабельны и легче идут на контакт с незнакомыми людьми, в то время как мужчинам иногда неловко признаться в недомогании и сложно описывать свои ощущения.

По статистике, женатые мужчины в среднем живут дольше, чем их холостые сверстники. Многолетние счастливые браки способствуют не только долгожительству, но и успешному сохранению физической и интеллектуальной активности обоих партнеров даже в весьма почтенном возрасте. Такие факты свидетельствуют о том, что продолжительность жизни увеличивается, если люди любят друг друга, окружают близких заботой и поддержкой. В сочетании с отказом от вредных привычек и оптимистическим взглядом на мир это дает возможность противостоять невзгодам, надолго сохранять здоровье и бодрость.

Видео с YouTube по теме статьи:

Почему женщины живут дольше мужчин?

Когда я родился, я уже был обречен умереть раньше, чем половина других младенцев в родильном доме. Причина? Мой пол. Просто из-за того, что я мужчина, я должен буду умереть на три года раньше, чем женщина, рожденная в один день со мной. И я не исключение. Как показывает статистика со всего мира, женщины живут дольше мужчин. Почему? Могут ли мужчины что-нибудь с этим поделать?

Что такого в том, чтобы быть мужчиной, что женщины живут дольше? Как снять проклятие пола? Эта загадка мучила ученых десятки лет, но только совсем недавно они начали получать некоторые ответы.

Одна из первых идей была на тему того, что мужчин сводит в могилу работа до седьмого пота. Урабатываются напрочь и умирают. В шахте, в поле, на своей земле, мужчины получают дополнительную нагрузку на тела и накапливают травмы, которые позже в жизни дают о себе знать. Тем не менее если бы это было так, то статистика была бы относительно ровной, поскольку сидячей работой занимаются как мужчины, так и женщины.

Не было также доказано и то, что мужчины более небрежны по отношению к своему телу. Такие факторы, как курение, алкоголь и переедание, лишь частично объясняют, почему размер гендерного разрыва сильно отличается от страны к стране. В России мужчины, например, умирают на 13 лет раньше женщин, например, отчасти потому, что сильнее курят и пьют. Но нельзя обойти стороной факт, что самки шимпанзе, горилл, орангутангов и гиббонов тоже постоянно переживают мужчин в группах — а вы когда-нибудь видели обезьян с сигаретами и пивом?

Ответ, похоже, лежит в нашей эволюции. «Конечно, социальные факторы и образ жизни имеют к этому отношение, но, похоже, есть что-то более глубокое, что укоренилось в нашей биологии», — говорит Том Кирквуд, изучающий биологическую основу старения в Университете Ньюкасла в Великобритании.

Эта разница может слабо изменить способ старения клеток. Имея две X-хромосомы, женщины располагают двойными копиями каждого гена, то есть запасными. У мужчин нет такого запаса. В результате все больше клеток начинает работать неправильно со временем, подвергая мужчин повышенному риску заболеваний.

Среди других альтернатив есть гипотеза «бегущего женского сердца» — идея о том, что сердцебиение женщины ускоряется во второй половине менструального цикла, обеспечивая такие же преимущества, как умеренные физические нагрузки. В результате снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте. Или же это может быть просто вопрос размеров. У высоких людей больше клеток в телах, что означает повышенную склонность к развитию вредных мутаций; большие тела также сжигают больше энергии, что можно добавить к износу тканей. Поскольку мужчины, как правило, выше женщин, они должны сталкиваться с большим долгосрочным ущербом.

Возможно, истинная причина заключается в тестостероне, который определяет большинство характеристик мужчин, от более глубокого голоса до залысин. Подтверждение этому можно найти в неожиданном месте: в императорском дворце династии Чосон в Корее. Корейский ученый Хан-Нам Парк недавно проанализировал подробные записи о жизни дворцовой семьи 19 века, включая информацию о 81 евнухе, яички которых были удалены до полового созревания. Его анализ показал, что евнухи жили до 70 лет — по сравнению с 50 годами, которые были отведены среднестатистическим мужчинам во дворце. В среднем, евнухи в 130 раз чаще праздновали столетие, чем обычные корейцы того времени. Даже короли — самые балуемые люди дворца — не достигали таких высот.

Хотя далеко не все исследования евнухов показали такие выраженные различия, в целом все идет к тому, что люди (и животные) без яичек живут дольше.

Кирквуд и Джем оба считают, что это своего рода эволюционный компромисс, который обеспечивает мужчин и женщин лучшими шансами на передачу их генов. Во время спаривания, женщины, вероятнее всего, отправятся к альфа-самцам, влекомые их тестостероном. Но как только родятся дети, мужчины уже не нужны. «Благосостояние потомства тесно связано с благосостоянием материнского тела. Детям будет лучше, если в порядке будет тело матери, а не отца».

Для современных мужчин это, конечно, слабое утешение. Впрочем, ученые признают, что поиски окончательного ответа пока продолжаются. Возможно, разница в сроке, отведенном на жизнь, у мужчин и женщин может быть объяснена различиями гормональных и других факторов. Есть надежда, что в конечном итоге решение этой загадки поможет всем нам жить немного дольше.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Цифры не врут – женщины, как правило, живут дольше мужчин, и эта разница составляет чуть более 3 лет по всему миру, а в России – более 10. В чём причина подобного феномена?

Что сокращает жизнь мужчин?

Разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами – не новое явление. Эксперты пытаются «докопаться» до истины не одно десятилетие. Примечательно, что этот гендерный разрыв в ожидаемой продолжительности жизни характерен для всех народов, а также для человекообразных обезьян и многих самок животных.

Так почему же женщины обычно переживают мужчин? Нейропсихолог из австралийского университета Сачдев говорит, что есть несколько популярных теорий – некоторые из них связаны с биологией, а другие – с поведением.

Мужчины чаще курят, чрезмерно пьют и имеют избыточный вес. Они также реже обращаются за медицинской помощью на ранней стадии, и, если им поставлен определённый диагноз, они обычно не придерживаются врачебных рекомендаций. Вдобавок ко всему этому, мужчины чаще рискуют жизнью, имеют опасные профессии, совершают суицид и гибнут в автокатастрофах, драках.

К другим причинам непродолжительной мужской жизни относят следующие факторы.

Гормоны

Есть доказательства того, что биология человека, а именно повышенный уровень мужского полового гормона тестостерона, который делает тебя крупным, мускулистым и плотнокостным, и сокращает твою жизнь. Исследование из Университета Дьюка показало, что повышенный уровень тестостерона связан с рискованным поведением.

Эксперты говорят, что тестостерон сокращает продолжительность жизни и другими способами. По словам профессора Кен-Джин Мина профессора из Южной Кореи, мужские половые гормоны снижают иммунную функцию и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании 2012 года Мин и его коллеги изучали информацию о 81 корейском евнухе. Эксперты выяснили, что мужчины, которые были кастрированы в детстве, жили на 14-19 лет дольше, чем некастрированные. Это объясняется тем, что евнухи не производили много тестостерона.

Состояние мозга

При сравнении головного мозга мужчин и женщин, находящихся в одном возрастном диапазон, установлено, что мозг женщин оказался на несколько лет младше, чем мозг мужчин. Это связано с окислением глюкозы, кровообращением и поглощением кислорода. Следовательно, с возрастом головной женский орган меняется не сильно.

Болезни сердца

Несмотря на то, что женщины чаще болеют, живут они дольше. Они переносят болезни, которые обычно не ведут к смерти: мигрени, астмы, артриты, простуды. А вот мужчины более восприимчивы к дисфункциям, которые способны их убить.

Сильная половина человечества, как правило, имеет больше висцерального жира – отложений вокруг своих органов. Висцеральный жир – основной фактор риска развития ишемической болезни сердца. Это заболевание – результат сочетания биологических факторов и образа жизни, и оно выступает распространённой причиной разницы в смертности между женщинами и мужчинами.

Мальчики более уязвимы уже при гендерной идентификации. Мужские эмбрионы даже погибают чаще, нежели женские. Всё зависит от определяющих пол хромосом, которые содержат гены. Мужские Y-хромосомы мелкие, и в них сконцентрировано меньше генов, чем в женских.

Список прочих факторов, сокращающих жизнь

Перечисленные ниже моменты вызывают рак и, следовательно, уменьшают продолжительность твоей жизни:

• увеличенная базальная скорость метаболизма;
• повышенная плотность костной ткани;
• курение;
• инфекции, бактерии, вирусы;
• канцерогенное воздействие;
• перегрев организма;
• ожирение;
• недостаток сна;
• негативные мысли и эмоции – гнев, ненависть, ярость;
• стрессы;
• чрезмерное пребывание на солнце.

В список также входят наркотические вещества и анаболические стероиды.

Если ты – холостяк, у тебя больше шансов умереть молодым. Это установили американские эксперты. Они выяснили, что у свободных мужчин повышен уровень гормонов стресса, который и провоцирует ряд патологий. Что интересно, незамужние женщины, наоборот, проживают дольше своих замужних приятельниц.

Стань ответственнее!

Хочешь прожить дольше, делай всё, что от тебя зависит. Улучши свой образ жизни и начни обращать внимание на сигналы, которые посылает тебе твой организм: следи за своим дыханием, сердцебиением, давлением. Регулярно посещай врача и сдавай анализы, ведь вовремя обнаруженную болезнь намного легче вылечить, и она уж точно не сможет привести к смерти.

Возможно ты пропустил:

Albertych

Никакая часть материала, представленная на сайте, не может быть скопирована и размещена в текстовом, видео, аудио или графическом формате без письменного согласия администрации и наличия ссылки или упоминания источника.

2 причины, почему женщины живут дольше мужчин

Почему женщины живут дольше мужчин: статистические данные + 3 необоснованных теории о том, почему жизнь женщин продолжительнее + 2 реальных причины, почему мужчины умирают раньше + советы для тех, кто хочет максимально продлить длительность собственной жизни.

Проанализировав исторические сведенья за последние несколько сотен лет, ученые выявили одну закономерность – во все года независимо от места проживания на земном шаре продолжительность женской жизни превосходит длительность жизни мужчин. Почему же женщины живут дольше мужчин, и можно ли изменить ситуацию, читайте в сегодняшней статье.

Действительно ли женщины по всему миру живут дольше мужчин: статистика

О том, что женщины живут дольше мужчин, стало известно достаточно давно. Однако объяснением причин такой закономерности ученые со всего мира заняты до сегодняшнего дня. К сожалению, точной причины, по которой продолжительность жизни мужчин является меньшей, до сих пор не назвали. Но существует немало версий, которые имеют своих сторонников и противников.

Статистические данные, собранные в этом направлении, свидетельствуют о том, что женщины со всего мира живут дольше, нежели мужчины. Причем такая закономерность прослеживается во все времена, независимо от того, сколько составляла средняя продолжительность жизни на тот период.

Также на разницу в длительности жизни не влияют:

• Национальность.
• Раса.
• Социальный статус женщин.

Ученым удалось установить, что во все времена и до сегодняшних дней продолжительность жизни женщин превышает период жизни мужчин на 5%.

В среднем сегодня мужчины проживают 79 лет, в то время как женщины живут около 82-83 лет. Но заметьте, в некоторых странах этот показатель может немного отличаться. Речь идет о тех территориях, где часто происходят военные конфликты или возможны вспышки инфекций и различных заболеваний.

3 распространенных теории о том, почему женщины живут дольше мужчин

Расскажу детальнее об этих 3-х теориях и объясню, почему они не являются 100%-ой причиной того, почему же женщины живут дольше.

Причина того, почему мужчины живут меньше	Описание	Опровержение
Тяжелый труд	С давних времен считалось, что мужчины более подвержены заболеваниям и истощению по причине тяжелого труда, который им приходилось выполнять, чтобы выжить. В древности им необходимо было охотиться, что весьма опасно, позже – воевать и т. д.	Если бы тяжелый физический труд действительно был причиной уменьшения жизни у мужчин, то к нашему времени закономерность бы исчезла, ведь мужчины в большинстве давно работают в офисах и не охотятся на диких зверей. К тому же, во многих странах женщины работают физически ничуть не легче мужчин.
Злоупотребление курением, наркотиками, алкоголем	Поскольку именно сильная половина человечества наиболее склонна к злоупотреблению вредными привычками, многие полагают, что это стало основной причиной того, что они живут меньше.	И раньше, и сейчас женщины также имели и имеют вредные привычки. Многие женщины курят, а некоторые имеют страсть к алкоголю, однако от этого разница в продолжительности жизни так и не изменилась. Правда, в некоторых странах злоупотребление алкоголем настолько сильно, что разница в продолжительности жизней между мужчинами и женщинами перевалила за 10-ти летний рубеж.
Неправильный образ жизни, невнимательность к собственному здоровью	Так как мужчины редко посещают врачей и реже женщин следят за своим здоровьем, третьей распространенной версией причин их короткой жизни стал неправильный образ жизни.	На самом деле мужчины и вправду реже обращаются к врачам, но в противовес женщинам они имеют меньше заболеваний в течение жизни и старости. Выходит, если женщины болеют больше, то их жизни должна была бы быть короче. Но нет, несмотря на это, мужчины все равно живут меньше, хоть и болеют не так уж часто.

Разумеется, нельзя упускать из виду названые причины. Во многих странах, особенно там, где уровень жизни невысок, влияние таких факторов сильно отражается на продолжительности жизни людей – и мужчин, и женщин.

Но реальные причины, почему длительность жизни сильно отличается, были названы гораздо позже, когда наука сделала большой шаг вперед.

2 реальные причины, почему женщины живут дольше мужчин

Сегодня ученые называют две основные причины, почему мужчины живут меньше женщин.

По их мнению, такая закономерность может быть вызвана:

Набором половых хромосом.

Как известно, каждый человек рождается определенного пола – мужского или женского. Определяется пол набором половых хромосом, который, конечно же, отличается в зависимости от того мужчина это или женщина.

Так, у женщин набор хромосом выглядит как ХХ, в то время как у мужчин он представлен парой ХY.

Согласно исследованиям, удалось выяснить, что Х-хромосомы гораздо сильнее Y-хромосом, и они содержат большее количество генов. Y-хромосомы слабее, и генов, соответственно, содержат меньше.

Это говорит о том, что женщины при повреждении одной из Х-хромосом имеют природный «резерв» — вторую Х-хромосому. Мужчины, к сожалению, такого «запаса» не имеют, и, если одна из хромосом будет повреждена, функционировать полноценно организм уже не сможет.

Это и может стать причиной того, что мужчина умрет ранее, нежели его сверстница-женщина.

Не только набором хромосом разнятся мужчины и женщины. Кроме прочего, они также имеют разные гормональные фоны, которые также сказываются на длительности жизни.

Не секрет, что у мужчин в период полового созревания выделяется гормон тестостерон – именно он делает тело мужчины сильнее и больше, формирует низкий тембр голоса и делает сильную половину человечества выносливее.

У женщин такой гормон не присутствует в больших количествах, но в отличие от мужчин у прекрасной половины человечества есть свой основной гормон – эстроген.

Его воздействие на женский организм уникально: он выступает природным антиоксидантом, препятствуя старению клеток, и выводит вредные вещества из женского организма, в частности, вредный холестерин, который нередко ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Тестостерон такой «омолаживающей» силы не имеет, и в старости наоборот делает мужчину слабее – именно он способен вызывать онкологические заболевания, а также разлады в функционирования сердца.

Отсюда еще одна причина того, что мужчины умирают раньше. Их организм становится сильнее в молодости, но к старости из-за этой же прежней силы стает слабее.

Исследователям и врачам по всему миру потребовалось немало времени, чтобы доказать влияние гормонов и набора хромосом на короткую продолжительность жизни мужчин. Однако этот факт был доказан, и во многом в процессе исследований помогли исторические сведенья.

История о том, как ученым удалось выявить причастность гормонов и набора хромосом к длительности жизни

И здесь важную роль сыграла историческая запись, которая велась при одном из императорских дворов.

Проанализировав ее, удалось выяснить, что средняя продолжительность жизни мужчин того времени составляла 50 лет, но около 100 человек смогли прожить больше – почти 70 лет, а еще несколько мужчин дожили до 100-летия.

Кем были эти мужчины? Евнухами, которых кастрировали еще до момента полного полового созревания.

Это и привело ученых к мысли, что мужские гормоны играют очень важную роль для продления жизни сильной половины человечества.

Что касается женщин, то следом за выясненными обстоятельствами, ученые принялись исследовать женский организм. Чтобы понять влияние женских гормонов на продолжительность их жизни, было проведено несколько опытов на животных. Для подтверждения теории, самкам мышей удаляли яичники, что приводило к уменьшению выработки гормона эстрогена. И в итоге, картина исследований стала такой:

ДО	ПОСЛЕ
Самки, в организмах которых в полной мере присутствовал эстроген, жили долго, не имея сильных заболеваний.	После того, как эстроген в организме животных был искусственно уменьшен, самки стали чаще болеть, и умирали гораздо раньше своих «ровесниц».

Вот так, при помощи исторических сведений и исследований, ученые смогли установить основную причину преждевременной смерти мужчин.

Но между тем, исследователи сумели отыскать еще одну причину, по которой мужчины были созданы именно так, что их жизнь является короче.

Многие биологи склонны полагать, что для природы женский организм ценнее, поэтому он создан так, чтобы иметь возможность функционировать дольше мужского. Идея теории заключается в том, что мужчины лишь способствуют зарождению жизни, в то время как женщины способны сохранить ее и позаботиться о будущем потомстве.

Является ли такая теория верной, тяжело сказать, да и немало споров она вызвала среди врачей. Но, по их мнению, доля правды в этом все же есть.

Обратите внимание: кроме причин закономерности, ученые также заинтересовались возможностью изменения ситуации с продолжительностью жизни. После проведения ряда исследований, они пришли к выводу, что в ближайшие два десятка лет ситуация кардинально изменится, и разница между продолжительностью жизни у мужчин и женщин не будет столь ощутимой.
Более того, многие полагают, что к 2032 году разница и вовсе сотрется, и длительность жизни двух полов станет равной.

Больше о проводимых исследованиях и причинах разницы в продолжительности жизни узнаете из видеоролика:

Можно ли продлить свою жизнь, и как этому поспособствовать?

Несмотря на то, что во всем мире мужчины умирают раньше, медики уверенны, что продлить собственную жизнь можно, в том числе и мужчинам.

Для этого стоит придерживаться несложных правил и рекомендаций.

Шаги	Описание

Шаг 1. Здоровый сон.Давно доказано, что здоровый сон способствует укреплению здоровья и иммунитета. Также он может помочь организму дольше оставаться молодым и таким образом способствовать долголетию.

Шаг 2. Отказ от вредных привычек.Вредные привычки, в частности, курение и злоупотребление алкоголем, ничем не помогают нашему организму, а лишь наносят непоправимый вред. Человек, который курит и пьет, способствует преждевременному старению нервной систему и клеток. Поэтому отказ от алкоголя и сигарет – обязательный этап для продления жизни.

Шаг 3. Регулярная физическая активность.Люди, которые регулярно занимаются спортом, живут дольше. Это факт. Чтобы немного продлить собственную молодость и жизнь, обязательно нужно делать разминку по утрам, и несколько раз в неделю проводить силовые и кардиотренировки. Разумеется, если к этому нет противопоказаний.

Шаг 4. Хорошее настроение и смех.Человек, который смеется, менее подвержен депрессиям и плохому самочувствию. Чтобы жить долго, врачи рекомендуют смеяться каждый день хотя бы по 5-10 минут.

Шаг 5. Здоровое и правильное питание.Если не хотите иметь проблем с сердцем и сосудами, исключите из своего рациона или хотя бы немного ограничьте сладкое, мучное, жареное и жирное – такая неполезная пища нередко приводит к атеросклерозу. Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей. Также не забывайте пить достаточное количество чистой воды в день.

На самом деле заботиться о своем организме довольно просто, но результат бережного отношения к себе может быть поразительным – от +5 до +15 лет здоровой жизни.

В сегодняшнем обзоре я рассказала о самых распространенных причинах, почему женщины живут дольше мужчин. Делайте свои выводы и живите долго и счастливо.

• Твиттер
• Facebook
• Обсудить
• Вконтакте

• Как стать популярной: 3 составляющих успеха
• Как избавиться от зависимости к еде: 10 методов
• 8 рецептов, как можно улучшить зрение
• Что такое ПМС у женщин: 12 способов остаться “в адеквате”
• 2 физических понятия, объясняющих, почему птиц не бьёт током на проводах
• Что подарить на Новый год близким людям?
• Что такое булимия: когда еда становится врагом №1
• Как написать диплом? Полезные советы

Исследованием причин непродолжительной жизни мужчин я интересовалась давно, во многом этому способствовала и моя профессия. Могу смело сказать, что длительность нашей жизни несмотря на гормоны и прочие факторы в наших руках. Поэтому советую всем правильно питаться и уделять своему здоровью должное время.

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Мы с вами как то обсуждали, Почему женщины красивее мужчин ?, получилось спорно, но все же. А вот другая тема для рассуждений.

Какую точку земного шара ни возьми, везде мы столкнемся с одной и той же ситуацией: продолжительность жизни у женщин больше, чем у мужчин. Если брать эталон процветания – Западную Европу, то можно увидеть, что разница в продолжительности жизни колеблется там между тремя и шестью годами. Двигаясь на восток, мы наблюдаем ее рост до семи-восьми лет. Россия, Беларусь и Литва бьют рекорды и в ближайшее десятилетие могут достигнуть пятнадцатилетнего разброса. В любом случае, получается неловкая ситуация: сильный пол оказывается не таким уж сильным, когда солнце жизни клонится к закату. Ученые, разумеется, не обошли стороной этот вопрос и постановили: мужчины попросту не предрасположены к долгой жизни в силу биологических причин и своего стиля жизни. Второе говорит в том числе о том, что мы склонны пилить сук, на котором сидим, совершая нелогичные поступки и идя на поводу у вредных привычек.

Из десяти нижеизложенных различий во внутренней конституции двух полов можно заключить: сколь бы женщины ни были хрупки, но мужчин они все равно переживут.

Давайте перечислим эти факторы …

Все начинается в утробе

В идеале, количество новорожденных мальчиков должно превышать количество девочек в 2,5 раза, но реальность такова, что организм мальчиков хуже справляется с предродовыми инфекциями и прочими испытаниями, которые выпадают на долю плода еще в утробе. Это сводит пропорции «мальчики-девочки» к показателю 1:1. В то же время над мужчинами висит большая угроза умереть из-за недоразвитости органов вроде легких или мозга, потому что их организм проходит становление более медленно, чем женский.

Х-фактор

Как нам известно, за признаки, которые унаследует ребенок, в нашем организме отвечают хромосомы. Половые клетки здорового организма включают в себя 23 пары, 22 из которых в в основном идентичны, а последняя разнится в зависимости от пола: у женщин ее составляют две Х- хромосомы, а у мужчин – одна Х и одна Y-хромосома. Поэтому за X и Y-хромосомами закрепилось название женской и мужской соответственно. Для некоторых исследователей такой «недобор» X-хромосом у мужчин является поводом предполагать, что именно это делает их менее жизнеспособными.

Если бы мужчинам было менее свойственно совершать опрометчивые поступки, то их популяция была бы значительно выше, чем она есть.

На охране генетического материала

Среди других научных догадок есть и такая: поскольку женщина несет в себе функцию продолжения человеческого рода, на ее сторону встала сама эволюция и внедрила в нее ряд защитных механизмов. Они-то и обеспечивают долголетие женщины и, как следствие, безопасность ее генетического материала, который можно назвать более редким, чем мужской. Если бы мужчинам было менее свойственно совершать опрометчивые поступки, то их популяция была бы значительно выше, чем она есть. Корень переоценки собственных возможностей вновь стоит искать в биологии и анатомии: лобные доли головного мозга, где взвешиваются риски и ставятся вопросы об ответственности, у мужчин развиты слабее, чем у женщин. Это дает право говорить, что мужчин на подвиги толкает в прямом смысле безрассудство.

Болезни сердца

У болезней сердца нет предпочтений по половому признаку – им в равной степени подвержены как те, так и другие. Однако если у мужчин подобные проблемы назревают уже к 30-40 годам, то женский организм познает их на 10 лет позднее. Причина кроется в женском гормоне эстрогене — благодаря ему кровеносные сосуды 40-летней женщины выглядят так же, как сосуды 30-летнего мужчины и дольше сохраняют свои функции, ограждая женщин от заболеваний сердца.

Вредные привычки

Хотя статистика зависимости от алкоголя и никотина среди мужчин и женщин говорит о значительном приросте среди последних, эти пагубные атрибуты все еще остаются прерогативой мужчин, и проговаривать прописные истины об их губительности нет никакого смысла – наклейка на пачке сигарет все расскажет сама.

Неравномерные нагрузки

Значительное физическое и эмоциональное напряжение, которое мужчинам приходится переживать на работе, компенсируется спокойным и даже склонным к полной неподвижности отдыхом. Такой контрастный переход не сулит здоровью ничего хорошего, и у тех женщин, которые после работы переходят к домашним делам, есть как минимум один повод довольствоваться своей долей – такой график специалисты считают более полезным.

Женщины менее сдержанны в отношении жалоб и сетований на судьбу, за счет чего и прибавляют себе пару-другую совсем не лишних лет.

Ответственность

Количество возлагаемых на мужчину функций обратно пропорционально его здоровью и возрасту, что особенно заметно на руководителях – ни уровень зарплаты, ни личный кабинет не прибавляют им лет на фоне той ежедневной ответственности, что они несут. В то же время природное качество женщины – это исполнение, которое, как ни крути, минимально сопряжено с принятием важных решений, поэтому и сокращающих жизнь эмоциональных перегрузок у женщин случается значительно меньше.

Близкие контакты

Другой распространенной среди мужчин вредной привычкой запросто можно назвать их свойство держать все свои проблемы в себе, и расплатой за эту эмоциональную стойкость может стать ранняя смерть. Женщины менее сдержанны в отношении жалоб и сетований на судьбу, за счет чего и прибавляют себе пару-другую совсем не лишних лет. Крепкие социальные связи оказывают отличное терапевтическое действие в стрессовых ситуациях, и не удивительно, что в здоровом браке, где всегда есть, у кого найти поддержку, мужчины и женщины живут дольше.

Трепетное отношение к здоровью

В конце концов, женщины более внимательно прислушиваются ко всем внутренним покалываниям и клокотаниям, и в случае чего незамедлительно поднимают тревогу и обращаются к врачам. Для мужчины же здоровье – это нечто, чем можно пренебрегать, что они и делают, сознательно занижая серьезность переживаемых ими симптомов, лишь бы не идти в больницу. Нет ничего плохого в мужественности, но с ней можно легко заиграться до того, что какая-нибудь условная «просто царапина» приведет к необратимым последствиям.

А вот ученые из Японии разгадали, почему женщины живут дольшемужчин. По их мнению, все дело в иммунной системе, которая у представительниц прекрасной половины человечества стареет медленнее, а значит, они более устойчивы к заболеваниям.В эксперименте приняли участие 356 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 90 лет. Специалисты изучили анализы крови добровольцев и установили, что количество лейкоцитов с возрастом уменьшается как у женщин, так и мужчин. Однако число Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов снижается только у мужчин, в то время как у женщин, наоборот, увеличивается. При этом содержание интерлейкинов, которые являются частью иммунной системы, в крови мужчин сокращается намного быстрее, чем у женщин. Более того, согласно исследованию, снижение количества эритроцитов с возрастом характерно только для сильного пола.

«Возрастные изменения в иммунологических показателях у мужчин и женщин различные. Наши данные показывают, что они снижаются медленнее у женщин. Этим и объясняется, что они живут дольше, чем мужчины», — цитирует Daily News профессора Катсуику Хирокавы из Токийского университета медицины и стоматологии.

По его словам, представители обоих полов стареют по-разному по многим причинам. «В организме женщин больше эстрогена, чем в организме мужчин, и это защищает первых от сердечно-сосудистых заболеваний до менопаузы. Половые гормоны также влияют на иммунную систему, особенно на определенные типы лимфоцитов», — отметил автор исследования.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Женщины живут дольше мужчин, так ли это? Доклад о мужском здоровье на ежегодном совещании ВОЗ по вопросам здравоохранения в Европейском регионе, свидетельствует о справедливости такого высказывания. Общая продолжительность жизни возросла, но в то же время многие мужчины умирают в слишком молодом возрасте. Причём риск более ранней смерти возрастает в восточной части региона, которая включает Россию.

Каковы причины смерти мужчин 30-59 лет:

1. сердечнососудистые заболевания,
2. рак,
3. диабет,
4. заболевания органов дыхания,
5. алкоголизм, курение, наркомания,
6. травмы,
7. депрессия (с ней связаны суицидальные причины смерти).

Комитет ВОЗ готовил этот доклад с целью предложить решение каждой из проблем, по которой мужчины не доживают до старости. Оказалось, что длину жизни мужчин определяют не особенности биологии мужского организма, как может походить на первый взгляд, а их образ жизни. Это стало ясно из факта, что в одних странах мужчины живут дольше, в других менее продолжительно. Например, в Туркменистане средняя продолжительность жизни мужчины 64,7 лет, а в Швейцарии — 81,2 года. По данным Росстата, российский мужчина в среднем живёт 67,5 лет, а женщина — 77,6 лет (данные за 2017 г.).

В восточной части Европейского региона до 60 лет от неинфекционных причин умирает 37% мужчин, в Западной — 13%.

Картина ранней смерти выстроена из уклада жизни мужчины, сформировавшегося на основе стереотипных представлений о качествах мужского пола:

1. Мужчины больше курят.
2. В своём большинстве мужчины не следят за своим рационом, считая это маловажным.
3. Мужчины употребляют больше алкоголя.
4. Сильный пол больше подвержен травмам и межличностным конфликтам (в т.ч. межличностному насилию).
5. Мужчины обращаются к врачам слишком поздно или не обращаются вовсе, тогда как женщины более дисциплинированы в этом отношении.
6. Мужчины скрывают свои психологические и психиатрические проблемы (количество случаев суицида среди мужчин 30-49 лет в 5 раз больше, чем среди женщин).

Данные статистики свидетельствуют:

• 3/4 жертв ДТП — мужчины до 25 лет.
• Из-за курения в Западной Европе мужчины теряют от 14,2% до 19,2% лет своей жизни.
• Алкоголь и наркотики отнимают у мужчин 23,7% лет.
• Пищевое поведение — главный фактор смертности в Центральной Азии, мужчины теряют 17,2% лет жизни.
• Повышенное артериальное давление беспокоит мужчин чаще, чем женщин, и это забирает у сильного пола 14,81% продолжительности жизни.

Что делать, чтобы мужчина жил дольше

Сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет…

После 35 лет каждому мужчине необходимо пройти профилактическую диагностику состояния сердечно-сосудистой системы, чтобы оценить риски развития тех или иных заболеваний и держать их под контролем. Особенно внимательно следует к этому отнестись тем, у кого ближайшие родственники имеют заболевания сердца и сосудов. Обязателен контроль за уровнем холестерина.

Любые заболевания требуют адекватного лечения, но в случаях с болезнями сердца, диабетом, онкологией, требуется особая тщательность в выполнении предписаний врача: меняется стиль питания, физическая активность, медикаменты, психологическая реабилитация — результаты даёт комплексное действие всех этих мер. Ещё лучше, когда проводится профилактика этих заболеваний.

В нашей стране увлечённый здоровым образом жизни мужчина рискует получить соответствующее к себе отношение, как к тревожно-мнительному или просто странному типу. Эта и многие другие причины непопулярности правильного питания и умеренных физических нагрузок среди мужчин создают нездоровое отношение последних к собственному телу.

Питание невозможно не считать важной причиной развития вышеперечисленных заболеваний. Излишнее содержание жира и сахара в пище, канцерогены, некачественный алкоголь, да ещё и в избытке — всё это обуславливает развитие диабета, атеросклероза, гипертонии, рака и других заболеваний.

Парадоксально, что мужчина способен бежать в автосервис при подозрительном стуке у себя в автомобиле, использовать качественные масла и топливо, исправно проходить ТО, содержать в чистоте железного коня, но когда дело доходит до собственного тела — махать рукой на первые симптомы и не заниматься профилактикой.

Например, многие мужчины едят исключительно макароны с сосиской. Внушительная часть мужчин совершенно не желают есть свежие овощи и фрукты. А ежедневные бутылочки пива, которые приводят к росту живота и груди у представителей сильного пола, совсем не считаются чем-то нехорошим. Кондитерские изделия, которые вошли в каждодневное употребление, фастфуд, жирное, жареное, копчёное откладывают холестерин на сосудах.

Как важно сформировать пренебрежительное отношение к такого рода пище, информировать мужское население о последствиях вредного рациона.

В современном мире мужчина, стремящийся к здоровому образу жизни подобен воину, сражающемуся за свою жизнь. Проблема этой битвы в её относительной невидимости: о проблемах, к которым приводит неправильное отношение к здоровью, мы, к сожалению, часто узнаём, только оказавшись в больнице.

Курение и заболевания органов дыхания

Это настолько насущная проблема, что многим уже просто не хочется слышать о ней. Особенно тем, кто не планирует расстаться с привычкой быть привязанным к пачке. Одни изображения на пачках чего стоят… Но проблема курения заслуживает внимания, т.к. респираторные заболевания, от которых преждевременно умирают мужчины, стоят в ряду с самыми частыми причинами смерти.

Межличностные конфликты. Гнев

Проблемы управления гневом зачастую тянутся из детства. Гнев — важная черта, которая дана человеку для добрых дел, для работы над собой и защиты других людей. Однако в большинстве люди не умеют использовать его правильно и вредят сами себе.

В течение 39 лет учёные из Университета Айовы наблюдали за 1307 мужчинами. Участников опрашивали, как часто им приходится злиться. По результатам исследования вспыльчивые мужчины не доживали до 70 лет и умирали раньше представителей группы людей, нрав которых был спокоен. Уровень гнева преждевременно скончавшихся был в 1,6 раз выше уравновешенных людей.

Кроме того, гневных мужчин отличали синдром раздраженного кишечника, инсульты и инфаркты.

Разумеется, гневливые люди чаще вступают в межличностные конфликты. Многие мужчины, в привычку которых входит раздражительное, гневное реагирование на проблемы, как будто не могут поступать иначе, настолько прочно этот способ реакций слился с их сознанием.

Но не всё так безнадёжно, гнев можно победить усилием воли, очищением от него покаянием на исповеди, а также работой на занятиях с грамотным психологом, если самостоятельно не получается. Есть такие мужчины, которые сами решают свои психологические проблемы и преодолевают гнев собственными силами, направляя его в нужное русло. И возможно в этом случае человек сам не осознаёт, что увеличил продолжительность своей жизни.

Травмы

Бытует мнение, что мужчина навсегда остаётся мальчишкой. Так это или не так, но безрассудство молодых мужчин 25-30-летнего возраста часто лишает их жизни в ДТП. Из-за этой же беспечности мужчины зачастую игнорируют технику безопасности. Женщин же от травм спасает природная боязливость.

С одной стороны, совсем неплохо, когда мужчина способен на героический поступок. Однако постоянное хождение по острию ножа приводит к нелепой смерти. Специалисты рекомендуют включать во всех ситуациях самоконтроль и обдуманность. Склонность мужчин не быть настолько подверженными влиянию эмоций, как женщины, оказывает здесь немалую роль.

Депрессия

Современному мужчине, какими бы благами цивилизации он ни обладал, кажется труднее в эмоциональном отношении выдерживать стрессовую нагрузку. Если раньше была определённая уверенность в завтрашнем дне, мужчина понимал, что всё зависит от его труда, то современный уровень конкуренции часто выбивает почву из-под ног.

Если мужчина не находит поддержки в кругу семьи, то его мятежное состояние усиливается. Часто вместо эмоциональной помощи и конкретных предложений по снижению семейных затрат мужчина получает упрёки. Такая патологическая обстановка в семье не может не оказать отрицательного влияния на душевное здоровье.

Мужчина подсознательно чувствует себя ответственным за всё, но если он терпит неудачи, а дома отсутствует понимание, если жена начинает конкурировать с мужем, то глава семейства чувствует себя неудачником на всех фронтах. Совершенно логично возникновение эмоциональных срывов. В ряде случаев таковые приобретали трагический характер.

Очень важно участие близких в эмоциональной поддержке мужчины. Супруга, дочь, мама — это те люди, которые могут оказать колоссальное влияние на психологическое состояние мужчины. Нет, мужчине не нужно, чтобы к нему относились, как к богемскому стеклу. Ему необходимо чувствовать, что его вклад в семью оценивают по достоинству, даже (а лучше — особенно!) в критических для него ситуациях.

Многие помнят советский фильм «Не могу сказать прощай», когда главный герой оказался прикованным к кровати из-за перелома позвоночника. От него сбежала красавица-жена, мужчина был на грани… Узнав про это, прежде обиженная и брошенная им молодая женщина приехала ухаживать за больным. Находящемуся в унынии мужчине она поручила отремонтировать никуда не годный табурет, т.е. не отгораживала от прямых обязанностей мужчины, вселяя в него веру в себя.

Самому мужчине нужно бояться жалости к себе, поскольку это разрушительное качество лишает сил, обездвиживает и способствует деградации личности.

Ничто так не оказывает поддержку мужчине в «житейском море», как вера. Верующий в Бога мужчина более спокойно относится к любым неурядицам, у него есть та опора, которой лишены мужчины без веры. С возрастом, когда болезни усиливаются, востребованность в тебе как в работнике снижается, человек как никогда осознаёт свою слабость и как бы зависимость от обстоятельств. Работа над собой, самосовершествование, покаяние, поиск ответов на главные вопросы — всё это обезвреживает депрессию, уныние и даёт уверенность в сегодняшнем дне, готовность спокойно встретить любые испытания завтра.

Как бы ни старались женщины вдохновить своих родных мужчин на дело продления своей жизни, основная работа должна принадлежать именно им самим. Никто не может заставить бросить курить, пока сам человек не будет этого хотеть. Никто не сможет убедить мужчину хорошо питаться, пока он не увидит свои забитые холестерином сосуды на ангиографии, возможно уже после инфаркта. Борьба с ленью, чревоугодием, тренировка волевой мышцы — все эти занятия присущи по-настоящему сильному мужчине.

Текст: Екатерина Соловьёва