Травы для похудения — виды, преимущества, применение

Травы для похудения

Как правильно принимать травы

Сбор для похудения – это смесь лекарственных растений. Уже готовые травы можно приобрести в аптеке. Сейчас в продаже много китайских сборов, но для каждого человека лучше применять те травы, которые произрастают непосредственно в полосе проживания.

Первое, что необходимо сделать – проконсультироваться с врачом. Нужно правильно скорректировать рецептуру, чтобы помочь себе, а не навредить.

Для достижения наилучшего результата стоит не только применять лекарственные травы, но и обеспечить правильные физические нагрузки, а также наладить режим питания. Если продолжать есть все подряд, не заниматься спортом, тогда полезное действие трав долго не продлится.

Принимают травяные сборы курсами, средней продолжительностью в месяц. Далее следует сделать перерыв в несколько недель.

Надлежит четко соблюдать инструкцию по применению и дозировку. Не следует дольше недели принимать питье, содержащее растения со слабительным эффектом.

Травы для похудения сжигающие жир

Действие целебных трав, способствующих снижению веса, основано на комплексном воздействии на организм. Понижение массы тела происходит за счет определенных изменений. К ним относится:

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Когда органы пищеварения здоровы и функционируют на «отлично», вся поступающая пища расщепляется до конечных продуктов и всасывается в кровь. На полное переваривание веществ требуется немало энергии, которую организм может брать из жировых запасов

Именно поэтому при похудении очень важно улучшить работу желудка, кишечника и поджелудочной железы

Растения, улучшающие пищеварение:

Ромашка аптечная (соцветия)

Снижение аппетита

Справиться с постоянным желанием чего-то вкусненького очень сложно для человека, который привык не отказывать себе в еде. Поэтому если сила воли хромает, могут выручить лекарственные травы для снижения аппетита. Их действие основано на том, что при попадании в желудок, они набухают, создавая большой объем. От рецепторов в стенках желудка поступает сигнал в пищеварительный центр головного мозга о том, что пища поступила и аппетит снижается.

Травы для снижения аппетита:

Дягель лекарственный (корень)

Алтей обыкновенный (корень)

Улучшение работы печени

Эффективное расщепление жиров, а также нейтрализация токсинов в организме зависит от состояния печени. Без нормальной работы этого органа пищеварительной системы сложно добиться эффективного похудения и закрепления достигнутого результата.

Растения, поддерживающие печень:

Нормализация обмена веществ

Чтобы усилить расщепление жира и предотвратить превращение углеводов пищи в жиры тела, необходимо иметь активный обмен веществ. Это напрямую способствует сжиганию жира.

Травы, нормализующие обмен веществ:

Выведение лишней жидкости из тканей

При скоплении жидкости в клетках и межклеточном пространстве снижаются процессы метаболизма. Поэтому мочегонное действие трав вполне оправданно. Первый эффект снижения веса обусловлен как раз выведением избытка жидкости. А далее при физиологически нормальной оводненности тканей наступает второй эффект похудения, который напрямую связан с сжиганием жировых отложений.

Петрушка (лист и плоды)

Хвощ полевой (трава)

Освобождение кишечника

Улучшение перистальтики кишечника способствует очищению и выведению вредных для организма веществ. Застойные процессы (запоры) ухудшают пищеварение и способствуют накоплению токсинов в крови, что в конечном итоге сказывается на обмене веществ. Слабительный эффект, также как и мочегонный обуславливает первые результаты похудения.

Горец почечуйный (трава)

Пырей ползучий (корневище)

Насыщение организма витаминами

Во время похудения, даже если вы не придерживаетесь строгой ограничительной диеты, крайне важно получать полный комплекс витаминов и минералов. Они необходимы организму для синтеза новых ферментов и коэнзимов, участвующих в обмене веществ

Рябина черноплодная (плоды)

Снятие нервного напряжения

Процесс снижения веса зачастую связан со стрессами, волнением и нервным напряжением. Эти негативные для психики явления необходимо нивелировать. И хотя нижеперечисленные растения не являются напрямую травами для похудения, они поддерживают уравновешенное психическое состояние. А это в свою очередь помогает довести курс похудания до конечного результата.

Несмотря на огромное количество видов в лекарственной флоре, найти какое-то одно растение, отвечающее сразу всем вышеперечисленным требованиям, сложно. Именно поэтому наилучший эффект дают в сборы, в состав которых входят многие травы для похудения. Сжигающие жир растения действуют в комплексе, помогая организму справиться с поставленной задачей.

Рецепты отваров

Существует довольно разнообразное количество рецептов, обладающих свойством сжигания жиров, удаления лишней жидкости и улучшения метаболизма.

Березовые почки помогают победить лишний вес

Для изготовления отвара потребуется по 100 г ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя. Объем приблизительно равен объему 3-х литровой банки. Стаканом кипятка заливают 1 ст. л. смеси и дают настояться около 20 минут. Следует выпивать половину стакана утром за 40 минут до еды, и вечером, но уже без употребления пищи.

Также распространен отвар из перечной мяты, липового цвета, березовых почек, смешиваемых в равных долях. Столовую ложку такой смеси заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают, и выпивают по полстакана перед приемом пищи в обед и ужин.

Тройной удар по жиру

Отвар, обладающий очищающим, мочегонным и желчегонным эффектом, лечащий ожирение. Необходимо залить 2 ст. л. раздробленной смеси 400 мл кипятка, настаивать всю ночь. Смешивают по 15 г кукурузных рылец, плодов петрушки, листьев одуванчика, коры крушины, также добавляют по 10 г перечной мяты и тысячелистника, 20 г корня цикория. Утром настой процеживают.

Принимают 100 мл отвара за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Цикл длится 1-2 месяца.

Морозник для похудения

Эта трава известна не только своей способностью сжигать запасы жира. Она способна лечить, чистить организм. Эффективно выводит излишек жидкости, нормализуя обменные процессы.

Требуется четкое соблюдение правил применения морозника:

  • запрещено совмещать с приемом любых лекарственных сборов;
  • четко соблюдать дозу и время приема;
  • противопоказан при ревматизме, беременности, язвах, опухолях.

Можно применять морозник 2 способами. В первом случае 50 мг порошка заливают 50 мл остуженного до температуры помещения кипятка, и оставляют до утра. Утром, перед применением взбалтывают, и выпивают на голодный желудок. Возможно увеличение дозировки до 250 мг, при отсутствии побочных эффектов.

Второй вариант отвара морозника готовится с использованием того же количества порошка, которое заливают 2 мл кипятка. Дают постоять 20 минут, затем выпивают, запивая водой. Рекомендовано принимать натощак за час до еды. Возможно увеличение дозировки до 300 мг, если отсутствует слабительный эффект.

Это далеко не все рецепты, помогающие сжигать лишний жир, с использованием лекарственных трав. Не нужно сильно увлекаться даже натуральными лекарственными препаратами. Относитесь внимательно к своему организму.

Правильное питание

В общих чертах питание для сжигания жира выглядит таким образом:

  • — увеличено количество потребляемой воды до трех литров в сутки, так как вода – одно из веществ, существенно влияющих на ускорение метаболизма, за счет чего жир сгорает. Приветствуется и зеленый чай.
  • — рацион пополняется продуктами, имеющими в своем составе большое количество витамина С, отвечающего и за сжигание жиров. Это, в первую очередь, цитрусовые, смородина, облепиха, капуста красная, брюссельская и цветная.
  • — сокращение продуктов с большим содержанием жиров и углеводов в пользу белковых продуктов. При расщеплении белковых продуктов расходуется очень много калорий, что приводит к значительному увеличению расхода энергии, и, как следствие, сжиганию большого количества жира.
  • — включение в рацион молочных продуктов, стимулирующих сжигание жира за счет высокого содержания кальция.
  • — включение в питание таких важных для нормального метаболизма продуктов, как семга, орехи, яйца и оливковое масло.
  • — сокращение общего количества углеводов, поступающих с пищей, следует ежедневно включать в меню медленные углеводы, которые чистят кишечник и помогают сжигать жир: грубый нешлифованный рис, зерновые каши, отрубной хлеб, геркулес, отруби, мюсли, овощи и фрукты.

Травы и сборы, помогающие сжечь жир

Получив полезную информацию о том, что хорошо сжигает жир из натуральных продуктов питания, было неплохо принять на вооружение и сведения о травах, которые так же отлично способствуют сжиганию жира. Все травы, способствующие похудению, условно можно подразделить на четыре группы:

  • — травы, сжигающие жир, то есть снижающие аппетит за счет обволакивания стенок желудка, что дает ощущение сытости (это семя льна, спирулина, дягиль лекарственный, алтей).
  • — травы, способствующие нормализации пищеварения и перистальтики, очищающие организм от шлаков (укроп, тмин, анис, кора крушины).
  • — травы для выведения излишков жидкости, за счет чего сжимается жировая ткань (хвощ полевой, брусничник, толокнянка, горец птичий).
  • — травы, способствующие усилению метаболизма (левзея, ряска маленькая, кукурузные листья).

Считается, что если в одном отваре соединить все четыре вида трав, сжигающих жир, то похудение будет идти гораздо быстрее. Для создания такого отвара берут по одной траве из каждой группы и заваривают одну столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка, после чего выдерживают четверть часа на водяной бане и пьют за 30 мин. до приема пищи три раза в день. Также не забывайте про травяные сборы, о которых мы писали здесь.

Естественно, если совмещать все три способа сжигания жира, то похудение будет более эффективным, только не нужно фанатизма, все действия для похудения должны быть разумными.

Употребление трав для похудения, сжигающих жир, в разное время суток

Не стоит добавлять травы в напитки

В интернете можно найти не один рецепт приготовления, который сопровождается большим количеством положительных отзывов. В данном случае речь идет о тех, которые используют вместе с обычным чаем, который мы привыкли с вами пить. Добавляя такую траву в обычный напиток, вы можете не только сделать его вкус более насыщенным и приятным, но и получить бонус в виде исчезновения нескольких килограммов.

Такие травы для сжигания жира обычно стоит запаривать около получаса. Использовать их исключительно в процеженном виде и пить ежедневно не менее трех раз. Чаще всего, трава, которая сжигает жир, пьется перед едой, и одна порция составляет около 250 миллилитров.

Не стоит использовать один рецепт для приготовления всех видов трав, так как вместо положительного результата вы можете получить негативные последствия.

Мочегонные травы для похудения в аптеке

Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.

На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.

Какими бывают травы для похудения

Травы, призванные избавлять от лишнего веса, различаются по своим функциям, воздействию на организм. Каждая из них оказывает определенное влияние на общее состояние, функционирование отдельных органов.

Выделяют такие категории:

  1. Уменьшающие аппетит (водоросль спирулина, корень дягиля, семена льна, омела белая, фукус пузырчатый и др.). Воздействовать на организм они могут двумя путями. Часть разбухает при попадании в желудок, заполняет его, притупляя голод. Остальные окутывают стенки желудка особой вязкой субстанцией, что дает почувствовать себя сытым.
  2. Выводящие излишнюю жидкость. Обладают мочегонным (подорожник, медвежьи ушки, листья брусники, семена петрушки и пр.) эффектом. Избавляют от ненужной жидкости, токсинов, шлаков. Желчевыводящие (кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и др.) травы, повышающие работу желчного пузыря, печени.
  3. Действующие как слабительное (морозник, крапива, облепиха, укроп, петрушка, фенхель, кора крушицы и пр.). Они снимут непроходимость кишечника, вычистят вредные вещества из организма.
  4. Нормализаторы обмена веществ. Ускорить метаболизм помогут лимонник, корень имбиря, женьшень, куркума, розмарин. Они повысят тонус организма, активизируют обмен веществ, однако, усилят аппетит.
  5. Сжигающие жир. Благодаря увеличению температуры тела происходит более активный расход энергии, а значит, сжигание съеденных калорий. В этом поможет применение гуараны, зеленого чая, кайенского перца, одуванчика, листьев хрена и т. д.
  6. Понижающие содержание сахара в крови (плоды и листья ежевики, земляника, галега, крапива двудомная и пр.). Диабетикам, и просто любителям полакомиться вкусненьким, рекомендовано применять их.

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

  • ускорить обмен веществ;
  • вывести шлаки и токсины;
  • убрать лишнюю жидкость из тканей.

Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

Рецепт с омелой и липой

Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.

  1. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
  2. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
  3. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
  4. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

Травы для похудения: виды и применение

Опрометчиво называть обыкновенные травки и растительные компоненты мощнейшим и лучшим средством сжигания жира. В сравнении с профессиональными жиросжигателями, блокаторами углеводов и ускорителями метаболизма, травы не настолько эффективны. Зато обладают преимуществами, благодаря которым их и выбирают женщины, пытаясь справиться с ненужными килограммами. Чем хороши травы, как они работают, какие именно подходят для применения?

Преимущества трав для похудения

  1. Натуральный состав. Распространенное заблуждение – «продукт натуральный, значит, безопасный». Это не совсем так, но натуральное происхождение избавляет от некоторых неприятных особенностей, присутствующих у аптечных препаратов. По крайней мере, побочки меньше, список противопоказаний относительно невелик.
  2. Комплексный эффект. Существуют травы, обладающие единственным значимым свойством, но в основном фитопрепараты действуют комплексно. Очищают пищеварительный тракт, повышают иммунную защиту, улучшают состояние кожи и прочее. Принимая комплексное средство, удается справиться с несколькими проблемами.
  3. Невысокая стоимость. В этом плане травы, безусловно, выигрывают. Обходятся натуральные составы и сборы дешевле. Во всяком случае, если сравнивать с раскрученными препаратами для похудения, работающими примерно с равносильным уровнем эффективности.
  4. Известность и большая история применения. Лекарственные травы используются далеко не первое поколение. Время показало: эффективны, просты в применении, не вызывают серьезных негативных последствий. Таблетки, гормональные препараты, жиросжигатели тоже проходят проверку перед применением, но их «отсроченный» эффект предсказать никогда невозможно.

Минусы трав в коррекции веса

  1. Медленное действие. Ни одно народное средство не обеспечит моментальное жиросжигание. Принимать фитопрепараты необходимо долго, регулярно и корректируя питание, чтобы улучшить, ускорить эффект.
  2. Высокая аллергенность. Относится не ко всем растительным препаратом, но многие подобным недостатком страдают. Индивидуальная аллергическая реакция на травы встречается особенно часто. Если на одну травку обнаружена аллергия, то и на другие с высокой вероятностью появится. Причина – состав растительных средств похож. Активные компоненты в них примерно одинаковые.
  3. Сложности с определением дозировки, длительности курса, частоты приема. Нет точных критериев, по которым необходимо организовывать прием подобных препаратов. Существующие рекомендации выведены из практики. Но риск передозировки или наоборот недостаточной дозы приема средства остается всегда.
Читайте также:  Броссаж — показания и противопоказания, технология, результаты

Какие травы помогают похудеть

Описывать каждую существующую травку мы не станем, поскольку это трудоемкая и не особенно полезная работа. Ведь, по факту, средства получится объединить в группы в зависимости от их эффекта на здоровье. Выделим следующие группы травм, в каждой указывая конкретные.

1. Для заглушения аппетита

Полностью подавить голод травы не смогут, но хотя бы позволят проще перенести диету. Если вы собираетесь скорректировать рацион и устранить жирные, высококалорийные блюда, помогите себе приемом следующих средств: семена льна, дягиль, алтей, фукус.

Чтобы почувствовать эффект, употреблять перечисленные травы необходимо незадолго до основного приема пищи. Причем, полностью отказываться от еды нельзя. Да и подавление голода не настолько интенсивное, чтобы удалось это сделать. Обязательное условие – коррекция рациона. Из него должны быть устранены блюда с высокой жирностью, углеводы во второй половине дня, полуфабрикаты, фаст-фуд, алкоголь.

2. Для мочегонного действия

Вообще, популярность травок при похудении пришла именно по той причине, что некоторые их варианты стимулируют выведение жидкости из организма. Но не следует путать мочегонный эффект и реальное снижение веса, истончение жировой прослойки. При мочегонном действии только сходят отеки, пропадают припухлости, уменьшаются объемы и вес на 1–2 кг. Но все вернется, когда восполнится дефицит жидкости.

Мочегонным воздействием на организм обладают: корни и листья подорожника, хвощ, брусника, репейник. Реально ли получить от их употребления снижение веса? Если учесть, что при мочегонном эффекте одновременно очищается желудочно-кишечный тракт и мочевыделительная система, можно предположить улучшение пищеварительных процессов в дальнейшем. Улучшится и усвоение питательных компонентов, что в теории способно привести к снижению веса на стабильной основе.

Принимая мочегонные фитопрепараты, не забывайте употреблять жидкость в большом объеме. Ведь ваша задача – именно очиститься, а не просто вывести жидкость. Если не употреблять воду в больших объемах и регулярно, наступит неизбежно обезвоживание, проявятся морщины, ухудшится оттенок кожи.

3. Для слабительного действия

Принцип аналогичен предыдущему. Но эти травы стимулируют выведение не мочи, а кала. Резкое похудение обеспечено, правда, всего на 1–2 дня. Слабительный эффект полезен, если вы не особенно разборчивы в еде. У людей, не следящих за рационом, употребляющих все подряд, в кишечнике возможны застойные процессы, появление очагов воспаления. Фитосредства, стимулирующие отведение скопившихся в кишечнике остатков, помогают улучшить пищеварение, минимизировать неприятные процессы.

Слабительным эффектом обладают: тысячелистник, укроп, ромашка, фенхель, петрушка. Использовать их часто нельзя. Отвары и настои принимаются на протяжении одного дня за месяц-полтора. Частый прием послабляющих средств неизбежно приводит к привыканию. И в дальнейшем кишечник перестает справляться самостоятельно с выведением ненужного.

4. Для желчегонного эффекта

Каким образом желчегонное действие связано с похудения? Считается, при улучшении работы печени и желчного пузыря восстанавливаются нормальные процессы пищеварения и обмена веществ. Но, откровенно, утверждение сомнительное. Тем не менее, для здоровья названных органов допустимо принимать: одуванчик, бессмертник, расторопшу. Основное противопоказание – желчнокаменная болезнь. Причем, это абсолютное противопоказание, запрещающее прием даже минимальных дозировок фитопрепаратов с желчегонным воздействием.

5. Для ускорения метаболизма

Травы с метаболическими свойствами еще называют жиросжигающими, сжигающими калории. По факту, они немного поднимают температуру, повышают тонус, добавляют работоспособность. Подобными свойствами обладают имбирь, розмарин, женьшень, крапива. Важное уточнение: ускоряя обменные процессы, перечисленные травы одновременно подгоняют аппетит. И, если вы не умеете держать себя в руках, лучше либо не прибегать к приему прав, либо лишний раз не искушаться едой.

6. Для блокирования сахара

Фитопрепараты с эффектом снижения сахара помогают скомпенсировать употребление сладкого, обеспечить профилактику сахарного диабета. В этом пункте назовем ежевику, крапиву, козлятник. Приверженцы натуральных методов лечения утверждают, будто эти травы входят в составы современных препаратов от диабета.

На самом деле, выпускаются они исключительно в виде сборов, БАДов и прочих неконцентрированных добавок. Легкое поверхностное воздействие полезно людям, стремящимся немного похудеть, не нагружая организм чрезмерно интенсивно.

Какие травы лучше выбрать

Арсенал растительных средств, помогающих победить лишние килограммы, внушительный. Но напомним о возможных аллергических реакциях. Из-за высокого риска аллергии доктора рекомендуют выбирать в терапевтических целях исключительно травы, растущие в вашей родной климатической зоне. Чем экзотичнее препарат и чем дальше он произрастает от вашего места жительства, тем выше опасность, исходящая от него. В любом случае, начиная прием новой травки, сначала удостоверьтесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Делаем выводы

Травы – относительно эффективные средства похудения. Чудесными возможностями они не обладают, результата приходится ждать долго. Фитосредства различаются в зависимости от эффекта, способны подавлять аппетит, вызывать слабительное и мочегонное действия, ускоряют метаболизм. Выбирая препарат, необходимо ориентироваться на его безопасность и реакцию собственного организма. Минимальное подозрение на аллергию – причина прекратить прием.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить. Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Травы в виде капсул и таблеток

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео):

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Травы для похудения

Борьба с лишним весом должна вестись по всем фронтам. Использование для этой цели исключительно диет не так эффективно, а в случае с монодиетами и достаточно небезопасно. Согласно многочисленным отзывам, травы для похудения помогут сбросить лишний вес и восполнят вызванный ограничениями в питании дефицит микроэлементов.

Травы, помогающие похудеть

Лекарственные травы для похудения, в зависимости от способа действия, можно разделить на несколько групп:

  • Понижающие аппетит;
  • Нормализующие работу пищеварительной системы;
  • Нормализующие обмен веществ;
  • Желчегонные и мочегонные;
  • Слабительные;
  • Являющиеся источниками витаминов.

Травы для похудения, которые призваны снижать аппетит, действуют обволакивающе на стенки кишечника, а также могут обладать способностью разбухать и заполнять его, вызывая чувство сытости. К этой группе относятся: корень алтея, дягиль лекарственный, семена льна, спирулина, фукус пузырчатый. Также подавить чувство голода поможет настой кукурузных рылец, если принимать его по одной столовой ложке в течение дня перед каждым приемом пищи.

Работу пищеварительной системы нормализуют анис, петрушка, укроп и фенхель, а для улучшения обмена веществ традиционно используют литься березы, цветки бузины, имбирь, куркуму, мать-и-мачеху, розмарин.

Чтобы стимулировать выработку желчи и мочегонный эффект применяют барбарис, бессмертник, листья брусники, володушку, горец птичий, кукурузные столбики, лапчатку гусиную, лопух, льнянку обыкновенную, медвежьи ушки, одуванчик, пижму, хвощ полевой. Эти травы обладают способностью выводить из организма лишнюю жидкость.

Слабительным эффектом обладают анис, вахта, жостер, крушина, ромашка аптечная, тмин, тысячелистник и укроп. Эти травы борются с запорами и способствуют выведению шлаков из организма.

Запасы необходимых для похудения витаминов в организме пополняют с помощью брусники, малины, крапивы, рябины, черной смородины и шиповника.

Травяные сборы для похудения

Особо эффективно, по многочисленным отзывам, травы для похудения использовать в виде сборов. В этом случае компоненты усиливают действие друг друга.

Для приготовления первого настоя берут одну часть цитозиры бородатой и по две части зверобоя и тысячелистника. Травы смешивают, берут две столовые ложки сбора, заливают 500 мл кипятка и настаивают 30 минут. Принимают три раза в день по 200-250 мл.

Читайте также:  Мацерация кожи, ногтей — описание, методика

Второй сбор готовят из корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и листьев мяты перечной, взятых по одной части, и трех частей корня крушины. 2 столовые ложки заливают 500 мл кипятка, настаивают 30 минут и выпивают за один прием – утром натощак.

Для того чтобы приготовить третий сбор понадобится взять анис и корень солодки по одной части и две части цитозиры бородатой. Также 2 столовые ложки сбора заливают 0,5 л кипятка, настаивают 0,5 часа и пьют три раза в день по одному стакану.

Перед приготовлением травяного сбора для похудения необходимо убедиться в качестве растительного сырья: травы должны быть приобретены в аптеке и иметь маркировку, свидетельствующую об их безопасности. Также следует обязательно ознакомиться с имеющимися у каждого вида травы противопоказаниями и проверить срок годности.

Существует ряд лекарственных трав для похудения, которые в сборах способны снижать уровень холестерина крови. Кроме этого они обладают мочегонным и слабительным эффектом, ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода.

Для приготовления первого сбора в равных количествах требуется взять следующие травы, помогающие похудеть: цветки липы, листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля и цветки черной бузины. Полученный сбор заливают кипятком – на одну часть травы 20-ть частей горячей воды, настоять в эмалированной посуде на водяной бане в течение 15 минут и принимать по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор №2: взять по одной части корня одуванчика, петрушки, плодов фенхеля и мяты перечной, добавить три части коры крушины. Две столовые ложки смеси заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса и выпивают утром натощак.

Третий сбор трав для похудения составляют, взяв по одной части листьев березы и мать-и-мачехи, соединив с восемью частями листьев ежевики, а затем залив 10 г смеси 20 г кипятка. Настой пьют два раза в день перед едой.

Курс приема трав для похудения составляет 2-3 недели. Перед его началом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Травяные чаи для похудения

Травы для похудения в виде вкусных и ароматных чаев приходят на выручку желающим сбросить лишний вес. За их составляющими не понадобится отправляться в поля и луга – все необходимое нетрудно приобрести в ближайшей аптеке. Составить чай для похудения можно по собственному вкусу – для этого понадобится взять по одному компоненту из каждой группы трав, перечисленных в начале статьи.

Для того чтобы в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, нужно взять семена льна, душицу, цветки и траву маргариток, цветки терновника и траву сушеницы. Этот чай способствует выведению из организма лишней жидкости и избавлению от отеков.

Многие чаи из трав, помогающих похудеть, стимулируют работу почек. В их состав входят бузина, василек, клевер, бессмертник, толокнянка, одуванчик и петрушка.

Улучшить кровоснабжение всех органов и ускорить обмен веществ поможет чай, составленный из листьев крапивы и измельченного корня лопуха. Улучшить вкус любого травяного чая помогут укроп и мята. Эти травы для похудения также уменьшают газообразование и ощущение тяжести в желудке.

Для приготовления следующего чая берут по одной столовой ложке петрушки, душицы, одуванчика и крапивы и по 0,5 столовой ложки мяты и укропа. Две столовые ложки полученной травяной смеси заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Принимают дважды в день по полстакана утром и вечером в теплом виде. Курс длится три дня и за это время можно сбросить от трех до пяти килограмм.

Еще один травяной чай для похудения видимо снижает аппетит. Часто возникающее у нас чувство голода носит субъективный характер, способствует систематическому перееданию и набору веса. Уменьшить аппетит поможет чай, приготовленный из шиповника, морской капусты, кукурузных рылец, тысячелистника, рябины, вереска, шалфея и крапивы двудомной. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа и процеживают. Употребляют между приемами пищи в течение дня по одной столовой ложке.

Такой чай оказывает влияние на центр насыщения и притупляет тем самым чувство голода. Курс его приема не должен превышать две недели, чтобы не вызвать привыкания и снижения эффективности.

Обрести желаемую стройность можно приготовив такой чай: 20 г корня цикория, 15 г коры крушины, 15 г петрушки, 15 г листьев одуванчика, 15 г кукурузных рылец, 10 г мяты перечной, 10 г травы тысячелистника смешивают, берут 2 соловые ложки смеси, засыпают в термос, заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Процеживают и принимают по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Во время употребления трав для похудения следует не переедать и заниматься спортом.

Травы для похудения

В последнее время различные разновидности трав все чаще используются людьми, желающими избавиться от лишнего веса. Это связано с большим количеством преимуществ, которыми обладает подобный способ похудения.

Травяные сборы фактически всегда отличаются более мягким воздействием на организм в отличие от специализированных фармакологических препаратов, их применение является относительно безопасным и позволяет получить длительный эффект, к тому же механизм действия основан на стимуляции естественных процессов.

В предлагаемой статье будут рассмотрены наиболее популярные и востребованные варианты трав, позволяющие снизить массу тела.

Виды трав, используемых для похудения

Травы, снижающие аппетит

Предлагаем прочитать нашу похожую статью о таблетках для снижения аппетита.

Особой популярностью пользуются различные травы, обладающие способностью подавлять возникающее чувство голода. Основной принцип действия заключается в разбухании, которое происходит после попадания внутрь желудка, или обволакивании его слизистых оболочек.

Подобные разновидности трав рассматриваются ниже:

  • Дягиль используется человеком очень давно, еще в средние века это растение применили в кулинарии при готовке супов. Оно способно не только снижать аппетит, но дополнительно обладает выраженным мочегонным воздействием, что также помогает в процессе похудения, поскольку почки начинают в ускоренном режиме выводить из организма избытки жидкости.
    В качестве самостоятельного средства используется редко, в основном дягиль включается в различные сборы, но может быть применен и в качестве кулинарной добавки, поскольку обладает очень низкой калорийностью. Однако употреблять его нужно осторожно, поскольку злоупотребление дягилем приводит к отравлению, к тому же во время беременности он способен провоцировать выкидыши.
  • Отруби являются отходами мучного производства и еще одним хорошим средством для похудения, поскольку они не только способствуют снижению аппетита, но и стимулируют выведение из кишечника шлаков и отработанных продуктов, способствуют разрушению жировых отложений и позволяют ускоренно сжигать калории.
    Можно съедать всего по одной чайной ложке отрубей незадолго до завтрака, обеда и ужина, что позволит значительно уменьшить объемы порций.
  • Спирулина представляет собой древнейшую водоросль, которая обладает характерным синевато-зеленым цветом. Она обладает большим количеством полезных свойств и является одним из наиболее безопасных средств для снижения веса.
    Наибольшей эффективностью отличаются живые формы водорослей, достаточно употребление в пищу всего 3-5 гр в сутки, чтобы можно было ощутить положительный результат.
  • Семена льна не только способствуют снижению аппетита, но и снабжают организм набором необходимых и полезных химических элементов. Единственным недостатком является невозможность их приема во время беременности и грудного вскармливания, при астме, а также любых заболеваниях пищеварительной системы или желчного пузыря, если нарушен процесс его функционирования. Использовать их можно для приготовления настоев, киселя или витаминных коктейлей.

Желчегонные травы

Желчегонные травы очень полезны для организма, поскольку их применение позволяет избавляться от избытков желчи, что положительно сказывается на функционировании пищеварительной системы и желчного пузыря.

Наиболее известные разновидности рассматриваются ниже:

  • Плоды барбариса пользуются особой популярностью, поскольку они востребованы не только в диетологии, а также в кулинарии и народной медицине. Они обладают низкой калорийностью, а в их составе полностью отсутствуют какие-либо жиры или белки.
    Применение барбариса положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря, а также является эффективной профилактикой образования камней.
  • Одуванчик известен каждому человеку, но далеко не все знают, что его корень является хорошим желчегонным средством, которое используется для борьбы с лишним весом. Это растение может входить в состав различных травяных сборов, также его добавляют в салаты или варят на его основе диетический чай.
  • Подорожник обладает целым рядом полезных свойств и активно применяется в народной медицине благодаря своим антисептическим свойствам, но помимо этого он обладает и желчегонным эффектом.
    Он устраняет избытки желчи, нормализует процесс функционирования пищеварительной системы и снижает острую симптоматику при гастрите, колите и некоторых других заболеваниях. Однако курс подобной терапии не должен превышать месяц, к тому же рекомендуется предварительная консультация со специалистом.

Мочегонные травы

Мочегонные травы обладают незначительным слабительным эффектом, их основная функция заключается в стимуляции естественного метаболизма и устранения избытка жидкости в организме.

Наиболее действенные травы, обладающие мочегонным эффектом, приведены ниже:

  1. Хвощ полевой является самым известным растением с мочегонным эффектом. В качестве самостоятельного средства он обычно не применяется, а в большинстве случаев входит в состав различных травяных сборов. Чаще всего его применяют совместно с березовой листвой и почками, корнями бузины, земляникой, мятой и соцветиями липы.
  2. Брусничная листва также обладает сильным мочегонным эффектом, на их основе готовятся различные настои и отвары, которые ускоряют работу почек и мочевого пузыря. Избавление от скопившейся жидкости позволяет человеку сбрасывать около 2-3 кг веса ежемесячно.

Здесь мы подробно рассказываем про мочегонные таблетки для похудения.

Слабительные травы

Травы со слабительным эффектом позволяют избавиться от лишнего веса наиболее естественным способом, к тому же их воздействие способствует комплексному очищению пищеварительной системы, поскольку из кишечника будут выведены все шлаки и токсины, которые могут скапливаться в нем на протяжении длительного времени.

Наиболее эффективные варианты трав с подобным воздействием рассмотрены ниже:

  • Черный тмин получил основное распространение в качестве специи, которая применяется для приготовления блюд из различных мировых кухонь. Нередко к его помощи обращаются и люди, желающие избавиться от лишнего веса. Для этих целей используются сами семена или масло, изготовленное на их основе.
    Это позволяет не только очищать организм благодаря слабительным эффекту, но также уменьшать аппетит и снижать калорийность некоторых блюд. Последнего результата можно добиться, если заменить оливковое или подсолнечное масло тминовой разновидностью. При этом необходимо помнить, что ее добавляют только в уже готовые блюда, например, салаты, но готовить пищу на таком масле не допускается.
  • Сенна не менее известна своим слабительным эффектом, благодаря этому ее включают в состав многих современных средств для похудения, которые реализуются в аптеках. Наибольшей эффективности удается добиться при использовании данной травы и параллельном соблюдении диетического комплекса, основанного на сухофруктах.
    Для того, чтобы избежать обезвоживания организма, использовать эту траву необходимо в умеренном количестве и учитывать, что слабительное воздействие оказывается на организм, после приема средства до первых проявлений может пройти около 6 часов.

Травы, снижающие уровень сахара

Выделяется особая группа трав и растений, которые способствуют нормализации химического состава крови и снижению уровня сахара в организме.

К таким разновидностям можно отнести:

  1. Плоды ежевики обладают большим количеством положительных свойств, среди которых можно выделить не только понижение уровня сахара, но также и эффективное утоление жажды, обогащение организма полезными химическими элементами и витаминами, нормализацию работы пищеварительной системы, профилактику респираторных заболеваний.
  2. Крапива двудомная – это известное каждому человеку растение, которое активно применяется в диетологии и косметологии для решения самых разнообразных проблем. На ее основе готовятся настои и отвары, заваривается чай, варятся супы, приготавливается творожный мусс.
    Для этих целей можно задействовать листву, корни или семена, все эти части растения являются натуральными источниками многих витаминов и полезных веществ.

Травы, стимулирующие обмен веществ

Метаболизм является важным процессом в организме человека, при необходимости избавиться от лишнего веса его зачастую требуется дополнительно простимулировать. Использование для этих целей трав является наиболее безопасным вариантом, поскольку они ускоряют его естественным путем и не так резко, как фармакологические препараты.

Некоторые разновидности рассмотрены ниже:

    Морозник кавказский является самым известным растением для стимуляции обменных процессов, его экстракт зачастую включается во многие аптечные препараты для похудения, которые выпускаются в форме таблеток для перорального приема или гелей для наружной обработки наиболее проблемных участков тела.

Самые лучшие травы для похудения

В статье были рассмотрены все основные группы трав, используемых для похудения.

Ниже будет приведено еще несколько разновидностей, которые обладают высокой степенью эффективности благодаря комбинированному воздействию на организм:

  1. Гуарана на сегодняшний день реализуется во многих аптеках, ее основной механизм действия основан на стимуляции выработки адреналина, который способствует расщеплению жировых отложений и ускоренному выведению остаточных продуктов из организма.
  2. Зеленый чай на сегодняшний день представлен в широком ассортименте, многообразие сортов позволяет каждому человеку выбрать наиболее подходящий вариант исходя из индивидуальных предпочтений и имеющегося бюджета. Ранее мы подробно рассказывали о том, какой чай для похудения в аптеках лучше.
    Это не только вкусный, но и весьма полезный напиток: он позволяет избавляться от избыточной массы тела, выводит из организма токсины, стимулирует деятельность головного мозга, помогает бороться с возрастными изменениями.

Рецепты

На основе трав можно приготовить множество различных средств для похудения, которые будут обладать разным принципом воздействия.

Ниже в качестве примеров будут приведены некоторые наиболее действенные и эффективные рецепты:

  1. Смешать в равных пропорциях корень петрушки и одуванчика, высушенные мятные листья и плоды фенхеля, оптимальным количеством является одна чайная ложка каждого ингредиента. К смеси добавляются три чайных ложки перемолотого корня крушины, после чего все компоненты тщательно перемешиваются.
    Сбор заливается вскипяченной водой, после чего ему необходимо дать несколько часов для отстаивания. Получается отвар, который требуется употреблять ежедневно перед утренним приемом пищи.
  2. Необходимо взять около 100 мл кефира с низким показателем жирности и добавить в него одну чайную ложку льняных семян. Еженедельно дозировку семян необходимо увеличивать на одну чайную ложку, продолжительность курса составляет не более трех недель. Средство нужно употреблять ежедневно за полчаса до завтрака, при этом тщательно пережевывая льняные семена.
  3. Необходимо смешать 20 гр хвоща полевого с таким же объемом бузиновых корней, добавить по 10 гр манжетки, березовой и земляничной листвы. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего одна столовая ложка полученного сбора разводится в стакане воды, которая предварительно доводится до состояния кипения.
    Полученный отвар необходимо варить около 5 минут на медленном огне, после чего дать слегка остыть и отстояться на протяжении 15 минут. По истечении указанного срока средство пропускается через сито, чтобы избавиться от ненужной гущи. Ежедневно необходимо употреблять по половине стакана травяного отвара незадолго до отхода ко сну.
  4. Необходимо взять одну чайную ложку семян черного тмина и тщательно их измельчить, а затем смешать со столовой ложкой натурального пчелиного меда и таким же количеством корицы. Все ингредиенты тщательно перемешиваются для получения массы с однородной консистенцией, после чего она разводится в стакане, наполненном теплой водой.
    Средство повторно перемешивается, полученный объем необходимо разделить на три равные порции, которые употребляются примерно за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Противопоказания

Перед использованием любых средств для похудения на основе трав необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

  1. Наличие любых заболеваний в хронической форме, в таком случае требуется предварительная консультация со специалистом.
  2. Нарушение химического состава крови.
  3. Нарушение процесса функционирования печени.
  4. Панкреатит.
  5. Гепатит, особенно с высокой степенью активности.
  6. Индивидуальная непереносимость определенных растительных компонентов.
  7. Аллергическая реакция на используемые травы.
  8. Склонность к диарее.
  9. Беременность на любом сроке и период грудного вскармливания. В подобной ситуации в обязательном порядке требуется предварительное посещение специалиста и получение соответствующего разрешения на проведение выбранного курса.

Отзывы похудевших людей

Многие люди уже пробовали использовать различные средства растительного происхождения для избавления от лишнего веса.

Некоторые их мнения о пройденных процедурах и степени их эффективности приводятся ниже:

  1. Марина: «К полноте я не склонна, но иногда требуется внесение некоторых изменений в фигуру. В этом мне хорошо помогают средства, которые я готовлю самостоятельно на основе трав. Радикальное похудение мне не нужно, а для избавления от нескольких лишних килограмм они помогают очень хорошо.
    Пользуюсь рецептами, которым мне передала мама, а ее научила еще моя бабушка. Особой эффективностью отличаются корни одуванчика, раньше готовила из них различные средства, но в последнее время остановилась только на приготовлении отваров».
  2. Юлия: «Не хотела пользоваться аптечными препаратами для похудения, поэтому начала готовить различные травяные сборы, однако они не помогли мне избавиться от лишнего веса. В лучшем случае уходило несколько килограмм, которые в скором времени возвращались обратно.
    В какой-то момент решила изменить свой образ жизни, исключив из рациона продукты с высокой калорийностью и занявшись фитнесом.
    При таком комплексе мер травяные сборы стали эффективным вспомогательным средством, которое хорошо их дополнило. Процесс похудения начал продвигаться значительно быстрее, а вес не возвращается обратно».
  3. Виктория: «За последний год очень сильно набрала в весе, из-за чего мне пришлось искать способы для быстрого и при этом безопасного похудения.
    По совету сестры начала употреблять зеленый чай, а еще несколько раз готовила себе травяные отвары.
    Никаких других дополнительных мер я не предпринимала, но всего за месяц мне удалось избавиться от 6,5 кг, что является для меня просто потрясающим результатом».

Подводя итоги, можно отметить, что использование различных травяных сборов является гораздо более предпочтительной практикой, чем прием фармакологических препаратов для похудения. Многие специалисты положительно относятся к подобным методикам, но отмечают, что требуется предварительная консультация с диетологом, который поможет определить целесообразность и безопасность выбранного способа.

Многообразие трав и рецептов для приготовления средств на их основе позволяет выбирать наиболее подходящие варианты в зависимости от индивидуальных особенностей, но

Травы для похудения: сборы трав сжигающие жир и способствующие похудению

Травы для похудения, пожалуй, один из самых простых и популярных способов приобрести желанные формы. Способ срабатывает при условии комплексного подхода к такому роду оздоровления и обязательной консультации с врачом. Травы для похудения сжигающие жир, как правило, делятся на группы, по степени воздействия на организм.

Например, притупляющие чувство голода растения действуют двумя способами: одни, попадая в желудок, обволакивают его стенки слизью, вызывая чувство насыщения, а другие травы просто набухают внутри, опять-таки вызывая ложное насыщение. Таким эффектом обладает водоросль «спирулина», семечки льна или дягиль лекарственный, к примеру.

Другая группа растений способствует удалению из организма лишней жидкости. Эта жидкость накапливается в жировых тканях. Листья брусники и хвоща полевого как раз обладают таким эффектом. Обыкновенный анис, тмин или пахучий укроп способствуют общему оздоровлению и приобретению чарующих форм. А такие травки, как рыльца кукурузы или маленькой ряски ускоряют пищеварение и сжигание жиров.

Многие предпочитают обретать стройность и поддерживать хорошее самочувствие, используя сбор трав для похудения. Такие сборы можно купить уже в готовом виде, а можно приготовить и самому по совсем несложному рецепту. Выбранные вами полезные растения смешайте в размере одной столовой ложки каждого вида, а затем возьмите пару ложек получившейся смеси и залейте крутым кипятком. Всего-то нужно настоять около двадцати минут, процедить и употреблять два или три раза в сутки перед едой, желательно минут за сорок до трапезы. Каждый раз вам необходимо принимать около стакана отвара, не забудьте перед употреблением разбавить отвар водой, согласно рецепту. Так вы избавляетесь от лишних килограммов и восстанавливаете здоровье на протяжении двух, трех месяцев, затем сделайте перерыв. Позже повторите «ритуал».

Многими женщинами используется сенна трава для похудения, но с ней нужно быть осторожной. Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом, так как данное растение обладает сильным слабительным эффектом. На основе сенны в аптеке продаются слабительные средства. Употреблять нужно отвар или таблетки из сенны строго по предложенному специалистом графику без передозировок, не более одной недели. Иначе можно вместо оздоровления получить больные печень и кишечник.

Популярностью пользуется еще одно растение со слабительными свойствами, это трава для похудения морозник, которая очень нежно, деликатно освобождает кишечник от каловых масс. Помимо этой прямой функции, травка обладает лечебным эффектом и избавляет от симптомов многих заболеваний, атеросклероза, например, гипертонии. Морозник улучшает состояние кожи, выводит соли тяжелых металлов из организма. Но не забывайте, что его нельзя употреблять на ночь – это нулевой эффект. Принимая по строгой рецептуре отвар из этой травы, вам необходимо в промежутках между приемами бодрствовать и двигаться! И не переедайте, не мешайте морознику омолаживать и приводить в порядок ваше тело. Будьте осторожны при использовании морозника, он содержит яд, передозировка опасна.

Людям, которые не хотят готовит самостоятельно отвары, разбираться во всех тонкостях народной медицины, можно предложить фиточай для похудения в домашних условиях. Такого рода отвары отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Фиточай можно приобрести, учитывая индивидуальные потребности организма. Он прост при использовании, доступен каждому. Такой чай удобно пить не только дома, но и на работе, брать с собой в дорогу. Главное помнить, что пить такой чай нужно без плюшек и тортов, тогда уже в ближайшее время отражение в зеркале порадует вас!

Известные травы способствующие похудению в целом благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Они улучшают цвет лица, процесс пищеварения, являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но всегда нужно придерживаться правил приема настоев и отваров, которые вам порекомендовал врач. Не пренебрегайте этим правилом, чтобы не навредить здоровью.

Травы для похудения отзывы получают многочисленные от женщин разных возрастов. Мария из Н. Новгорода поделилась опытом похудения с помощью отваров из трав: «Я доверяю только такому способу похудения, потому что чувствую себя в процессе избавления от лишнего веса просто прекрасно. Во-первых, я знаю, что в отварах, которые я принимаю, масса «полезностей». Помимо приобретенной стройности, у меня заметно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Прекратился метеоризм, исчезла изжога. Но я всегда делаю перерывы в приеме, не злоупотребляю. Также я меняю рецепты, подбирая состав исключительно для себя. Во-вторых, такой способ поддержания себя в форме прост и приятен, и что немаловажно, это бюджетный вариант».

Будьте красивы, здоровы и не забывайте, что похудение — это комплексный процесс, который не произойдет только благодаря травам. Необходимо правильное питание, пища с подходящей вам калорийностью и усиленные физические нагрузки.

Травы для похудения

В рецепты чаев для снижения веса входят различные травы. Какие же травы способствуют похудению? Не существует чудодейственных трав для похудения, сжигающих жир. Однако при помощи трав можно добиться неплохих результатов в похудении. В зависимости от целебных свойств и механизма действия, различают несколько групп трав, которые помогают бороться с лишними килограммами.

Травы, способствующие похудению

  • Уменьшающие аппетит. Эти травы для похудения позволяют регулировать чувство голода. Так, женьшень и кора осины приводят к стабилизации количества сахара в крови, в результате чего значительно снижается аппетит. А растение спирулина имеет свойства вздуваться в желудке, заполняя его, и тем самым вызывать чувство сытости. Для избавления от чувства голода также используются корень алтея, льняное семя, дягиль.
  • Мочегонные травы для похудения для вывода лишней жидкости из организма.. В этом случае похудению способствуют различные мочегонные отвары и настои из трав. Мочегонными свойствами обладают такие травы, как подорожник, лопух, хвощ полевой и некоторые другие растения. Они не только помогают бороться с ненавистными килограммами, но и выводят вредные шлаки и токсины из организма. Однако увлекаться этими травами для похудения не стоит – передозировка может привести к обезвоживанию и дефициту калия.
  • Улучшение работы кишечника. В составе чаев для похудения часто используются слабительные травы, которые нормализуют и очищают кишечный тракт и способствуют эффективному похудению. К ним относятся укроп, облепиха, тмин, солодка, анис и др. Их тоже следует употреблять в строго определенных производителем количествах.
  • Травы, оказывающие благотворное влияние на пищеварительную систему. Такие травы как барбарис, володушка и бессмертник способствуют нормализации работы внутренних органов, лучшему усвоению пищи, что позволяет предотвратить возможность появления новых жировых отложений и эффективно похудеть.
  • Желчегонные травы для похудения. Они способствуют лучшему перевариванию пищи и нормализуют работу печени, желчного пузыря и прочищают желчные протоки. Это такие травы как пижма, одуванчик, бессмертник, кошачья лапка.

Принимать сборы из трав для похудения можно в комплексе с другими средствами борьбы с лишним весом. Например, травы, регулирующие аппетит, очень помогают выдержать строгие диеты, прописанные врачом. А для любителей разгрузочных дней травяные чаи для похудения – настоящее спасение.

Рецепты сборов трав для похудения

Сбор трав для похудения из зверобоя, тысячелистника и цистозиры.

Для приготовления возьмите 40 грамм травы тысячелистника, 40 грамм — зверобоя, и 20 — бородатой цистозиры. Залейте полученную смесь кипятком (0.5 литра) и оставьте настаиваться на 30 минут. Пейте травяной сбор, сделанный по этому рецепту три раза в день по одному стакану.

Сбор трав для похудения из листьев ежевики, березы и мать-и-мачехи.

Возьмите 80 грамм листьев ежевики и по 10 грамм листьев березы и мать-и-мачехи. Залейте эту смесь кипятком в пропорции 1:20 и нагрейте на водяной бане под крышкой. Остудите и процедите полученный отвар. Принимайте 2 стакана травяного сбора для похудения в день — 1 утром и 1 перед обедом.

Рецепт сбора трав для похудения с корой крушины.

Состав:

  • Кора крушины — 40 г,
  • корень одуванчика 15 г ;
  • плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ;
  • мята перечная, 15 г:

Приготовление:

Две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром траву для похудения натощак.

Противопоказания к приему трав для похудения

Существуют определенные противопоказания к чаям и некоторым травам для похудения:

  • Отвары из трав для снижения веса нельзя пить беременным женщинам и в период лактации.
  • Мочегонные и слабительные травы противопоказаны при заболеваниях желудка, печени и почек.
  • Желчегонные травы для похудения противопоказаны людям, у которых камни в желчном пузыре — возможны неприятные последствия, вплоть до разрыва самого пузыря.
  • При применении мочегонных отваров из трав из организма вымывается калий. Не забывайте восполнять его недостаток — пейте витамины, ешьте продукты, содержащие калий — бананы, курагу, изюм, абрикосы.

Травы для похудения сжигающие подкожный жир

Всем женщинам хочется быть стройными, красивыми и сегодня мы поговорим про травы для похудения сжигающие жир. Все хотят ощущать себя желанными. Кому помогают — диеты, кому — спорт. Кому-то поможет быстро, а кому и нет. Некоторые просто ленятся заниматься спортом и длительное время сидеть на диете. Но красивыми быть хочется все равно!

Многие покупают новомодные «похудательные» таблетки. Или идут на радикальный шаг – ложатся под нож хирурга.

Известно, что такие таблетки – дорогие и малоэффективные. Липосакцию мало кто может оплатить, да и делать ее можно не всем.

Травы для похудения сжигающие жир наших прабабушек

Наши предки обладали мудростью, прекрасно понимая природу, им было известно, какая травка для сжигания жира подойдет лучше. Применяли травы не только для похудения, но и для поддержания здоровья, лечения и омоложения.

Список трав для сжигания жира условно делится на шесть групп

  • Травы усиливающие обмен веществ
  • Слабительные травы
  • Мочегонные травы
  • Травы подавляющие чувство голода
  • Желчегонные травы
  • Травы снижающие уровень в крови глюкозы

К мочегонным травам относят: листья брусники, хвощ полевой, ортосифон тычиночный, толокнянку, стальник полевой, кукурузные рыльца.

С помощью мочегонных трав выводится лишняя жидкость из тканей.

Травы для похудения с которыми надо быть осторожнее

От применения мочегонных трав, вымываются из организма соли. По этой причине обязательно нужно пить препараты, которые содержат калий, или употреблять фрукты, богатые калием: изюм, абрикосы, бананы, курагу.

Слабительные травы для похудения

Жостер слабительный, сена александрийская, горец почечуйный крушина ольховидная.

От недопереваренных остатков пищи, от токсинов и шлаков помогают очистить кишечник именно настои слабительных трав. Людям, которые страдают запорами, это хорошо помогает возобновить перистальтику.

Нельзя постоянно применять — возможно привыкание к слабительному.

К желчегонным средствам относятся: холосас, кошачья лапка, пижма обыкновенная.

Если применять их настои или сиропы, вам удастся прочистить желчные протоки и печень. В печени – фильтрующем органе, происходит обеззараживание и обезвреживание крови от токсинов. Вместе с желчью их выводят в кишечник из желчных протоков.

Желчегонные травы запрещено применять людям, у которых имеются камни в желчном пузыре. Под влиянием желчегонных средств камни входят в желчный проток и закупоривают его.

Травы, подавляющие тягу к еде: фукус пузырчатый, ламинария, семена льна.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, эти растения разбухают, вызывая ощущение сытости.

Если их применять постоянно, ваш организм будет лишен важных микроэлементов и питательных веществ.

Травы, ускоряющие обмен веществ: куркума, имбирь, розмарин.

И нужно добавлять, приготавливая основные блюда.

Народный рецептов сборов трав для похудения и очистки организма

Возьмите 200 граммов изюма, подготовьте 250 граммов холосаса, отмерьте 20 граммов (чуть меньше половины пачки) сены. Вскипятите литр воды, и сразу залейте изюм, поставив его на полчасика на водяную баню. Измельченную сену залейте кипятком (полутора стаканами), оставьте тоже на водяной бане. После этого все через сито процедите, и слейте в стеклянную банку. Влейте 250 мл холосаса, размешайте.

За счет изюма и холосаса лекарство получается вкусным и сладким, не вызывающим отвращения.

Пить нужно каждый вечер по 100 мл состава перед сном, лечение — 20 дней.

Можете приготовить вдвое меньше смеси и проводить очистительные процедуры 10 дней, затем такой же перерыв 10 дней, и повторить тоже самое.

При таком очищении некоторым удается сбрасывать до 10 килограммов.

Травяная диета для похудения

Липовый цвет и омела – травы номер один для похудения.

Первый день

Положите в термос горсть липы, залив литром кипятка. Этот настой пейте в течение дня, когда захочется — утоляйте жажду. Кушайте умеренно.

Второй день

Возьмите пригоршню омелы вербовой, залейте ее литром кипятка. Когда хочется пить, пейте ее в течение суток.

Когда пьете настой омелы, у вас будет понижен аппетит.

Третий день

Теперь смешайте по пригоршне липы и омелы и залейте кипятком — двумя литрами. Запарьте в термосе. Нужно выпить в течение суток.

Четвертый день

Готовите такой же настой, как и для третьего дня и добавляете три ложки меда (столовых). Перемешайте. Все выпить за день.

Пятый день

Готовите настой омелы с липой, добавляя и мед, и сок лимона. Выпейте за один день.

Этот рецепт похудения с помощью липы и омелы — исконно русский. Единственная разница, что на Руси использовали не лимоны, а наливали сок квашеной капусты.

Люди, опробовавшие на себе этот рецепт травы для похудания, сбросили за пять-шесть дней минимум пять кило.

Внимание тем, кто выберет этот рецепт травы для похудения

Данный рецепт диеты не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ссылка на основную публикацию